Die Bestimmung der fruchtbaren Tage ist entscheidend, wenn du schwanger werden möchtest. Jeden Monat, nachdem deine Regel vorbei ist, hast du die Möglichkeit, schwanger zu werden. Das follikelstimulierende Hormon (FSH) regt die Reifung einer Eizelle in deinen Eierstöcken an. Gleichzeitig aktiviert das Hormon Östrogen das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut und des Brustgewebes. Du spürst, dass deine Brüste empfindlicher werden, und ein Ziehen im Unterleib kann den bevorstehenden Eisprung ankündigen. Viele Frauen beobachten zudem einen leichten Anstieg ihrer Körpertemperatur.
Die Bestimmung des Eisprungs ist entscheidend, um schwanger zu werden. Ovulationstests können dir dabei helfen, deine fruchtbaren Tage zu ermitteln. Es gibt sie als Streifen, die in den Urinstrahl gehalten werden und den Gehalt des luteinisierenden Hormons (LH) bestimmen. Dieses steigt an, wenn der Eisprung unmittelbar bevorsteht. Fertilitätscomputer werten alle Teststreifen für dich aus und zeigen dir jeden Monat ein Zeitfenster an, in dem du empfängnisbereit bist.
Mit Hilfe eines Zykluskalenders lassen sich deine Menstruation und dein Zyklus hervorragend beobachten und berechnen. In einem Zykluskalender kannst du nicht nur die Tage deiner Periode eintragen, sondern auch weitere Merkmale, wie zum Beispiel die Stärke deiner Blutung, eine mögliche Schmierblutung oder Ausfluss sowie Kopf- oder Regelschmerzen und deren Intensität dokumentieren. Markiere den ersten Tag deiner Periode auf der ersten Zeile des Monats in deinem Zykluskalender. Der Tag vor dem Einsetzen deiner Periode ist der letzte Tag deines Zyklus. Die zweite Zeile bietet Platz, um Notizen über Veränderungen deines Körpers oder deines Lebens zu machen. Der Eisprung kann sich verschieben, zum Beispiel durch Stress. Markiere auf der dritten Zeile, wie du dich fühlst. Diese Informationen bieten dir bei der Beobachtung deines Zyklus viel Mehrwert. Mit der einfachen Methode des Zykluskalenders kannst du deine fruchtbaren Tage bestimmen und bist einen großen Schritt weiter auf dem Weg zur gewünschten Schwangerschaft.
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Sobald die Befruchtung der Eizelle geglückt ist, spricht man von einer Zygote. Dein Körper schaltet in einen neuen Modus um und wird von Schwangerschaftshormonen geflutet. Das ist wichtig, um eine starke Gebärmutterschleimhaut aufzubauen und die Einnistung der Zygote zu fördern. Du selbst bemerkst in dieser Phase ein Spannen und Kribbeln in den Brüsten, das einen erhöhten Östrogenspiegel anzeigt. Dein Körper bereitet sich damit darauf vor, dein Baby künftig über das Stillen ernähren zu können. Deine Gebärmutter wächst täglich und drückt auf die Blase, so dass du häufiger das Gefühl hast, zur Toilette gehen zu müssen. Auch dein Geruchssinn wird intensiver, und du entwickelst eine Abneigung gegen bestimmte Speisen. Spätestens jetzt wird dir bewusst: Du bist unterwegs in das große Abenteuer einer Schwangerschaft.
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